Como você se sente hoje? Está bem emocionalmente, fisicamente e espiritualmente?
Talvez você esteja se sentindo cansado. É fato que os sintomas do cansaço físico e mental são frequentes em nosso dia a dia, podendo até desencadear problemas de saúde.
Uma pesquisa do Ibope (Instituto Brasileiro de Opinião Pública e Estatística), realizada há algum tempo, mostrou que 98% dos brasileiros andavam se sentindo cansados – e até exaustos – com sensação de moleza e sonolência durante o dia.
O cansaço é um sinal de que algo não vai bem com o organismo. Por isso aquela vontade de largar tudo e não fazer mais nada; aquele desejo de parar – e até desistir. Daí você se identifica com aquela música do grupo Roupa Nova: “Cansaço! Esse sentimento infinito tomou conta de mim de tal jeito. Eu procurarei definir: É preguiça, incapacidade de seguir… Cansaço! De tentar ocupar um novo espaço. Esse cansaço é físico e mental. Eu ando tão desanimado, que nada nesse mundo me arrasta além de mim; além desse bendito cansaço”.
Então… você está cansado. O que fazer? Se entregar ao cansaço e esse sentimento de desânimo? Não!…
Algumas dicas para vencer o cansaço envolvem mudanças de hábitos tais como: 1- Desligar as luzes em prol da qualidade do sono. O ideal é apagar todas as luzes e os gadgets (dispositivos eletrônicos portáteis como os Smartphones). 2- Praticar um esporte que goste, pois os hormônios do prazer são liberados, relaxando a mente. 3- Evitar alimentos gordurosos, já que aumentam a sensação de moleza e sonolência. 4- Evitar frituras, pois dificultam a digestão e fazem com que os nutrientes que fornecem energia cheguem mais lentamente à corrente sanguínea. 5- Evitar doces, café e bebidas alcoólicas.
Mas, se o cansaço físico e mental pode ser amenizado com as dicas acima, o cansaço espiritual só pode ser resolvido diante de Deus. Jesus Cristo, o Deus filho, convida: “Vinde a mim todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei… achareis descanso para as vossas almas”. Evangelho de Mateus 11:28 e 29.
Portanto, é preciso entregar a Cristo seu cansaço espiritual para obter vitória no dia a dia.
Josué, o líder israelita que começou a conquista da terra de Canaã para a nação de Israel, foi incentivado por Deus a ser forte e corajoso, confiando nas promessas do Pai, com a certeza de que Ele faria o povo herdar a terra prometida. Josué foi exortado a obedecer a Palavra de Deus: “Tão-somente sê forte e mui corajoso para teres o cuidado de fazer segundo toda a lei que meu servo Moisés te ordenou; dela não te desvies, nem para a direita nem para a esquerda, para que sejas bem-sucedido por onde quer que andares… tenhas cuidado de fazer segundo tudo quanto nele está escrito; então, farás prosperar o teu caminho e serás bem-sucedido. Sê forte e corajoso; não temas, nem te espantes, porque o Senhor Deus, é contigo por onde quer que andares.” – Josué 1:6 a 9.
A receita para vencer o cansaço espiritual – e até o desânimo – é confiar em Deus, por meio de Cristo Jesus, e em sua Palavra (a Bíblia). Confiar, nesse caso, é acatar a orientação e viver conforme ela. Deus te abençoe!
Rogério Machado é jornalista e pastor da Igreja Batista Boas Novas – Cd Planejada II. prrogeriomachado@yahoo.com.br