A Prefeitura de Bragança Paulista, por meio da Secretaria Municipal da Juventude, Esportes e Lazer (SEMJEL), oferece aulas gratuitas em diversas modalidades esportivas.
Após um longo período com as atividades esportivas paralisadas devido a pandemia de Covid-19, percebe-se uma grande procura em todas as atividades oferecidas pela SEMJEL.
A novidade agora é para quem gosta de correr e quer aprender a correr com segurança. A Prefeitura Municipal firmou parceria com a Adventure Club Associação dos Esportistas de Corrida, para ministrar aulas de corrida gratuitas à população.
Os treinos ocorrerão na Pista de Atletismo do Estádio Municipal Cícero de Souza Marques (Campo do Municipal), localizado no Complexo Esportivo Dr. Lourenço Quilici, às terças e quintas-feiras, das 17h30 às 19h30, podem participar maiores de 12 anos e não precisa ter experiência.
As aulas ficarão a cargo do atleta de corrida de aventura e treinador Rafael Donato (Rafinha). Rafinha é profissional de Educação Física com Especialização em Fisiologia do Exercício pelo Instituto de Ciências Biomédicas da Universidade de São Paulo (USP) e Especialização em Fisiologia Aplicada à Reabilitação Cardíaca pelo Instituto do Coração (INCOR) da Faculdade de Medicina da USP.
Os interessados em participar devem comparecer no dia e horário do treino e procurar o Professor. Informações podem ser obtidas na Secretaria da Juventude, Esportes e Lazer, pelo telefone (11) 4033-6667.
Corrida – A corrida é um dos esportes que mais cresceu nos últimos anos. Considerado um dos exercícios físicos mais eficientes para quem busca perder peso. Correr aumenta o metabolismo, fazendo com que a queima de calorias ocorra mais rápido.
Dentre os benefícios que a corrida traz, pode-se destacar: proteção de doenças cardiovasculares, melhora a qualidade do sono, combate a depressão, reduz o risco de diabetes, infarto e AVC, fortalece os músculos, diminui risco de osteoporose, emagrece, controla pressão arterial, aumenta a massa muscular, entre outros benefícios.
FOTO: SECOM